miércoles, 8 de septiembre de 2021

Y septiembre llegó


De vez en cuando me gusta contaros cosas más personales por aquí, siento que hacer esto es unitivo (de unión) entre vosotros y yo, y además hacerlo por escrito es un placer para mí porque me encanta escribir.


Hace poquito os conté que estuve de baja en el trabajo, estuve pasando por un proceso de ansiedad. Nunca había estado de baja por ansiedad, aunque sí la había sentido. La doctora me cuidó y puso mi salud como una prioridad, así que desde aquí doy gracias a esta doctora de la seguridad social, aunque ella nunca vaya a leer esto.


Quería contaros que he tenido un verano lleno de ansiedad pero también lleno de cosas buenas. Como os conté en mi Instagram @irenevilaurra, a principios de verano pensé que mi verano iba a ser una mierda por la ansiedad. Pero decidí confiar y me repetía “este verano va a ser increíble, inolvidable “, lo repetí hasta que sucedió. 


Pude estar en el pueblo con mi familia, se agradece mucho dormir fresquita en mi pueblecito de Cuenca mientras en Valencia se estaban muriendo de calor. Se agradece comer chuletas al fuego, salir a cenar por ahí y reír en el campo. 


Pude conocer otras ciudades: Jaén, Granada… 


Cuando me venía la ansiedad, intentaba relajar los músculos de mi cuerpo, respirar profundo, retirarme a meditar, decirme frases esperanzadoras, pasear… y si no podía con ello, por supuesto, tomarme un tranxilium 😂  benditos sean!


Hay algo que he guardado como un medio secreto este tiempo y que quería compartir con vosotros, mis queridos lectores del blog. De momento no lo voy a publicar en mi Instagram, así que vosotros que leéis mi blog seréis los primeros que lo sepáis, junto con mis seres cercanos ☺️


Y es que recientemente he empezado una relación, todo empezó en verano, ¡ahora somos novios! Estamos muy felices, ilusionados y poniendo de nuestra parte para que todo siga creciendo así de bien. Es un regalo poder vivir algo tan bonito. Sé que os alegráis por mí, así que ¡gracias! ☺️


¿Os acordáis del taller que hice por Instagram sobre el amor? En él, hacíamos juntos ejercicios para solteros, para dejar nuestra vida y nuestra mente sana y preparada para que cuando llegara esa persona especial, tuviéramos una muy buena relación. Y también para atraerla a nuestra vida y que eso no nos parezca un imposible. Os encantó ❤️Descubristeis muchas creencias limitantes que teníais sobre el amor y las desbloqueasteis. ¡Enhorabuena!


Yo siempre aplico primero en mí las cosas que después os enseño en los talleres, para asegurarme de que funcionan. Y hoy quería contaros lo de mi preciosa relación para que seáis testigos de que todo el trabajo que hacemos en nosotros mismos da sus frutos. El trabajo que hice conmigo misma ha dado su fruto y es hermoso 🥰


Había pensado en hacer una ampliación de ese taller 🤔 un curso de pago sobre el amor para aquellas personas que se encuentran bloqueadas y desesperanzadas en el amor… creo que todo lo que he aprendido en este tiempo sobre el amor podría ayudar a mucha gente. Ya tengo el guion del curso preparado, solo me falta lanzarme a grabarlo y a ponerlo en venta 🙊 Vosotros seríais los primeros en saberlo, por supuesto. ¿Os animaríais? ¿Queréis recoger bellos frutos? ☺️


En este tiempo me he involucrado más en mi trabajo en las redes y como Coach personal, y la verdad es que me encanta. Siempre he soñado poder vivir del todo de esto, de las redes, y siento que ya estoy a medio camino. Solo falta un poquito más y lo habré conseguido 💪🏻 Para cumplir un sueño, hace falta enfocarse en las metas, perseverar y nunca rendirse. Dios me ha regalado muy buenas oportunidades en este tiempo, que parecía que venían de la nada, y estoy muy agradecida. Mañana mismo tengo cita con Hacienda para dar un pasito más en este camino ☺️


Intento vivir con la mayor paz posible y a la vez sintiéndome productiva, y no es fácil pero poco a poco me siento mejor, estoy saliendo de esta 💪🏻 y espero que no me de un brote así de ansiedad en muuuucho tiempo 🥵


Sigo fluyendo con la vida, intentando saborear la “deliciosidad” (como diría Alex, de The Vortex Way) de cada momento de la vida, por sencillo que sea. Ahora mismo os escribo con el móvil desde mi terraza de Valencia, disfrutando de la brisa, mientras escucho un audio con afirmaciones personalizadas que yo misma me hice ❤️ 


Sigo investigando sobre alimentación, me encanta elegir alimentos antiinflamatorios por mis dolores menstruales y mi hipersensibilidad al dolor, siempre os cuento mis descubrimientos por Instagram. Esto de la alimentación es un mundo y me gusta que lo descubramos juntos. 


“Me quiero, me amo y me respeto”. Quiero que os digáis eso cada día. Si habéis llegado hasta aquí, hacédmelo saber, me encantan vuestros mensajes 💌


Espero que vuestro septiembre también empiece lleno de proyectos, y si no, pues que empiece y ya está 😂 que lo vivamos lo mejor posible. Un abrazo queridos lectores! Os dejo abajo mis redes sociales y os recuerdo que ya tenéis en Amazon mi libro ilustrado por mí “Pienso que tienes superpoderes”, donde os hablo de cómo superé mi depresión definitivamente y aprendí a ser feliz. Me alegro de poder ayudar a los demás y provocar un antes y un después: aquí lo tenéis. 



Irene Vila






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martes, 7 de septiembre de 2021

Pendientes, pulseras y Nodaly: la colección de plata infinita

Continuando con el post anterior, hoy quiero enseñaros complementos de plata pero en su versión pendientes y pulseras. Mientras os escribo esto, estoy bebiendo agua fresquita en mi terraza, y en cuanto acabe de escribir me voy con mi bici a pasear, que hoy hace una brisa estupenda!

¿Vosotras qué lleváis más? ¿pendientes o pulseras? 😮 Yo, claramente, soy la loca de los pendientes

AMO llevar un vestido sencillo y darle un toque especial con los pendientes. Amo combinar los pendientes con el bolso y los zapatos en las bodas. Suelo llevar pendientes de aro pequeñito en mi día a día, y pendientes largos y más llamativos en las bodas y eventos especiales. Cuando tengo una cena romántica con mi novio, me gusta llevar pendientes especiales. 

Para cuidar la piel de vuestras orejas, os recomiendo invertir en pendientes de calidad. No todas las orejas aceptan materiales cutres, seguro que a vosotras también os ha pasado que os pican los lóbulos con materiales chungos. Por eso os recomiendo Nodaly, que utilizan plata para hacer sus complementos y así os durarán más. 

¡Llevar complementos de plata está de moda! Y como os comentaba en el anterior post, os quiero mostrar algunas cositas interesantes de la web de Nodaly.

No en todos los sitios puedes encontrar pendientes de plata baratos y bonitos, pero en Nodaly, sí. He ojeado su colección y me ha costado elegir, porque yo me compraría todos los pendientes del mundo, pero me quedo con estos dos favoritos:




Los primeros me gustan porque no son el típico aro (que también me encanta), sino que estos pendientes tienen algo oriental, exótico, diferente. Pueden quedar bonitos en el día a día, con un conjunto básico y también puedes llevarlos a un momento especial como detalle discreto y bonito.

Los segundos los elegí porque ahora están muy de moda las joyas de plata con color. He visto por ahí pendientes con emojis, corazones y colorines varios. Y estos de Saturno me han parecido finos, distintos y con un verde bonito. Este tipo de cierre es el que más me gusta porque es cómodo, nunca se te clava en la piel y puedes tumbarte en el sofá con ellos que no los notas 😊 Me los imagino con unos jeans de tiro alto, una camiseta blanca y unas zapas blancas. Y un lazo verde en el pelo, ¿por qué no? 💚

Paso ahora a enseñaros pulseras, que hay algunas que os gusta más este tipo de complemento. No es fácil encontrar pulseras de plata baratas y bonitas, pero en Nodaly tienen opciones muy monas. Estas son las pulseras de su colección que más me han gustado. ¡Me está atacando un mosquito mientras escribo esto!! Cosas del verano... el mosquito tiene envidia de no poder llevar las pulseras de Nodaly.



La primera la elegí porque siempre me ha gustado llevar cruces, y esta cruz es original con ese tono turquesa. Los complementos con cruces me recuerdan a mi vida espiritual, y que debo cultivarla siempre 💙 Llevarlo siempre en la mano me parece una buena idea.

La segunda pulsera la elegí porque, como os comenté en el post anterior, la Luna y sus facetas se me están descubriendo últimamente, y me gusta. Me gusta poder conocer los efectos de la Luna sobre nosotros. Si la Luna afecta a los océanos, ¿cómo no nos va a afectar a nosotros? 🌜

Os dejo reflexionando sobre este tema y me voy con mi bici. Espero que os haya gustado mi recomendación de la colección de Nodaly. 

Os recuerdo que tenéis en Amazon mi libro ilustrado por mí, se llama "Pienso que tienes súperpoderes" en él os cuento cómo superé mi depresión de forma definitiva y aprendí a ser feliz, con ejercicios prácticos. Espero de corazón que os ayude y doy las gracias a los que me escribís contándome vuestra mejoría. Es una bendición leeros 🙏

Os dejo abajo mis redes sociales y os mando un súper abrazo.



Irene Vila





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Los complementos de plata están de moda

¡Bienvenido, septiembre! Hoy volvemos a la rutina después del verano y con muchas (o pocas 😂) ganas.

 Mientras os escribo esto en mi terraza, una hormiga sube por la pantalla de mi ordenador, dándole un toque especial a este post.

Hoy quería hablaros de complementos, sí, esos detalles que llevamos para hacer que nuestros looks sean aún más especiales. ¿No da un buen reloj el toque perfecto al novio en la boda? ¿no dan los anillos en los dedos un aspecto distinto? ¿no pensáis que un collar puede marcar un antes y un después en nuestro outfit?

Siempre estará de moda llevar complementos, y más ahora que todavía hace buen tiempo y podemos lucirlos en nuestra piel. Mis favoritos son los anillos y los pendientes, ¿cuáles son los vuestros?

Está de moda llevar complementos de plata, que puede ser plata desnuda o puede estar bañada en dorado (yo soy muy de dorado 😍 ¿vosotros de qué sois?)

Me gustan las tiendas donde puedes encontrar calidad y buen precio a partes iguales, y hoy os presento la nueva colección de Nodaly, una marca que cumple con estos requisitos. ¡Qué bonito! Tienen complementos de plata para todos los gustos.

Lo primero que os quiero mostrar de su colección son los anillos de plata. ¡Me encantan los anillos! Suelo llevar alguno en el dedo. 

Estos son mis favoritos de su colección, podéis echar un vistazo vosotras y ver cuáles son los que más os gustan 😍



Me gustan los anillos sencillos. El primero me ha enamorado por las tres perlas. Las perlas son un complemento que ahora se lleva muchísimo, mi hermana hace nada llevó en su propia boda pendientes de perlas barrocas, nos fascinan.

El segundo anillo es sencillo pero tiene un corte chulísimo, pienso que combina con todo y le da un toque especial a nuestras manos. Si os gustan los complementos en color plateado, también tenéis mil opciones en la web de Nodaly 😊

Lo segundo que os quiero enseñar de su colección son los collares de plata. Estos son mis dos favoritos de su web, a ver qué os parecen! 💕








El primero lo habréis visto muchísimo en redes, ¿qué influencer no ha llevado un collar con charms pequeñitos ideales? Este es más especial aún porque lleva colgadas estrellas, lunas y rayos. En este tiempo he aprendido mucho sobre la Luna y cada vez me atraen más las cosas que la lleven 💖

El segundo simplemente me parece especial. Es una estrella preciosa en una chapita, me parece monísimo 🌟

Los anillos y collares de Nodaly pueden llevarse en el día a día, con un modelito sencillo, pero también pueden llevarse a eventos especiales, bodas, cenas románticas... pienso que los complementos son algo muy femenino y llamativo. También me parecen un regalo muy bonito, con unos modelos tan bonitos, siempre vas a acertar. Además siempre os recomiendo invertir en plata de calidad, porque el collar os va a durar más tiempo.

Si voy descubriendo más cositas os las seguiré mostrando. Muchas veces, navegando, descubres marcas interesantes nuevas que te sorprenden.

Contadme vosotras qué os han parecido mis elecciones, en qué momentos los usaríais, cuáles son vuestras joyas favoritas... me encanta leeros! 

Os dejo abajo mis redes sociales para que estemos en contacto vía Instagram y vía Youtube como siempre 😊💘


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miércoles, 18 de agosto de 2021

Dos productos de los que todo el mundo habla




Hoy quiero hablaros de dos productos que se han hecho muy conocidos en las redes, hasta el punto de que están agotados en muchas tiendas (aunque yo siempre los encuentro en Douglas). Son de esos productos que, si los ves, tienes que comprarlos antes de que se escapen 😱

Uno de ellos es peeling 30% AHA 2% BHA de la famosa marca The Ordinary, color rojo llamativo, ¡seguro que has visto algún vídeo de chicas poniéndote este sérum que parece sangre! Este sérum rojo pasión se deja un rato sobre la piel y exfolia de forma química la capa superior, renovándola progresivamente. 

 The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution. Tratamiento.



He escuchado a chicas decir que una vez han probado The Ordinary, ya no cambian de marca 😍 

Y es que The Ordinary tiene una oferta de sérums muy grande: sérums para estimular el crecimiento del cabello, sérums con diferentes ácidos para exfoliar la piel y renovarla, otros para hidratar como el de ácido hialurónico, otros para cerrar poros abiertos como el de Niacinamida, el de cafeína para corregir ojeras, y un largo etcétera. ¡Dan ganas de probarlos todos!

Encuentra el que se adapte a tu tipo de piel. Por cierto, me encantan sus frasquitos con cuentagotas 😻

El segundo producto del que os quiero hablar es CC Cream de la marca  It Cosmetics. 

Si una BB cream era un mix entre crema hidratante + base de maquillaje light, las CC Creams son un paso más, mezclan crema hidratante + base de maquillaje más cubriente que corrige + factor de protección solar. Es ideal para el día a día o incluso para llevar buena cara a la playa bien protegida de los rayos solares.



Esta CC Cream de It Cosmetics fue ganadora de los premios de belleza Telva en 2020, y no me extraña, por la comodidad de tener 3 productos en uno: hidratante, corrector y crema solar factor 50. 

Podéis comprarla en Douglas a un precio estupendo. ¡Tienen un montón de tonos! Elige el adecuado para ti o ve a una perfumería Douglas a probarlo con las chicas.

Este tipo de productos me gustan porque te hacen ahorrar tiempo de cuidado, son fáciles de aplicar y dan aspecto de buena cara al instante.

Os voy a dar unos consejos para sacar máximo rendimiento a los peelings químicos y a las CC Creams:

💗 Limpia bien tu rostro antes de aplicar un peeling o una CC Cream, ¡la higiene es importante antes de cualquier producto!

💗 Utiliza el peeling preferiblemente antes de dormir.

💗 No te hagas un peeling justo en días que vas a tomar el sol, dañarás tu piel.

💗Protege tu piel del sol días después del peeling con una CC Cream factor 50 como la de It Cosmetics.

💗 Sigue las instrucciones del peeling, déjalo en la piel solo el tiempo que recomiendan.

💗 Lleva en tu bolso una CC Cream de repuesto para retocar tu rostro en cualquier momento.

💗 Después del peeling, hidrata tu piel.

💗 Desmaquilla bien tu piel por la noche, para quitar bien los restos de la CC Cream.

💗 Brilla con luz propia porque te lo mereces.

¡Y listo! Estos son los dos productos TOP de los que tantas ganas tenía de hablaros. Contadme vuestras experiencias con ellos cuando los compréis en Douglas, ¡me interesan mucho! 

Estos días han sido de mucho calor en Valencia, no sé cómo estaréis en vuestras ciudades pero espero que estéis disfrutando mucho del verano. Os dejo abajo mis redes sociales, y os recuerdo que tenéis disponible mi libro "Pienso que tienes superpoderes" en el que os hablo de cómo superar una depresión de forma definitiva.

¡Nos leemos pronto!



Irene Vila ✨





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martes, 3 de agosto de 2021

Des-recomendación: Sisbela de Deliplus, Mercadona


Con todos mis respetos a Mercadona, que AMO este supermercado, soy clienta habitual y hasta tengo descargada la app para enterarme de todas las novedades! 😂 Viva Mercadona! Que además, nació en Valencia.


La cosa es que todo el mundo hablaba de Sisbela porque era una copia casi exacta de una famosa crema de alta gama. Sisbela sorprendió porque tenía los mismos ingredientes pero a un precio de risa: 5€! 


Yo compré tanto la crema facial Sisbela como el sérum. 





Ambos tienen una textura ideal. El sérum se aplica de forma fluida y muy agradable en la piel. La crema es cremosa y de aroma agradable. 


Tiene propiedades maravillosas, como la firmeza en la piel, gracias al 12% de Silicio que lleva.


¿Cuál fue mi problema? Mi problema fue que este tipo de crema no es apta para mi piel 👎🏻 tengo la piel muy grasa, y aunque me encantaba la idea de la firmeza de Sisbela, no vi resultados, además me noté con el poro demasiado abierto, brillos, grasa, y lo peor… GRANOS! 😱


Gasté los dos botes, que por cierto son monísimos, pensando que tal vez era casualidad… pero no! No funcionó este crema conmigo 🥲






Mi piel empeoró, poros muy abiertos, textura irregular y granitos, muchos de ellos internos y dolorosos. 


Así que con dolor dije adiós a Sisbela. No descarto probar la línea que tiene Deliplus Mercadona que está pensada para pieles grasas. Aunque me da miedo por si repitiéramos el mismo error 😂 porque claro, es obvio que están hechos con ingredientes baratos y no sé yo. 


Le diría a la gente con piel grasa que esta no es su crema. Mejor deberían probarla personas con pieles secas. 


Ahora he vuelto a mi amor verdadero, la emulsión efecto lifting de Shiseido, que sí, que vale mil veces más, 😂 pero es que me deja la piel de porcelana y la uso a modo de tratamiento. Aquí la tenéis, si usáis mi enlace me ayudáis en estos tiempos que corren, así que gracias! Yo igual que os des-recomiendo pues también os recomiendo con total sinceridad, como me gusta que hagan conmigo 🥰




Contadme vuestras experiencias con la famosa crema Sisbela ya que veo que somos muchas las que hemos caído a probar 🙊 a la mayoría de gente le fue bien, debo ser yo una rara 🖖🏻😂 os leo ❤️




Irene Vila




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lunes, 2 de agosto de 2021

Repito con mi súper crema facial lifting Shiseido 😍

 ENAMORADA me tiene esta emulsión para pieles mixtas que deja la piel de porcelana. 




Lo principal para una buena piel: decir adiós al estrés y comer de forma saludable. 

Y la ayuda extra para tener bonita la piel, sin duda, es la rutina facial. 


Una buena limpieza, exfoliación e hidratación son primordiales para tener un cutis liso y precioso. 


Hoy os hablo del último paso: la hidratación. En mi caso, con mi crema Shiseido, que, de momento es mi favorita por sus resultados 🥰


Tengo la piel muy grasa y con la regla me salen granitos, así que no me puedo poner cualquier cosa! 


He probado cremas de baja, media y alta gama, y… SÍ. Se nota la diferencia. 


Esta crema me la compré la última vez a modo de tratamiento de belleza. Como no es la más económica, cuando acabé probé una de Mercadona, y me salieron granitos 🥲

En julio fue mi cumpleaños y me volví a autoregalar Shiseido a modo de tratamiento de nuevo. Segunda vez con ella. A por esa piel lisa y perfecta de Shiseido! 


Concretamente se llama Vital Perfection Uplifting and Firming Day Emulsion FPS30. Esta última palabra indica que tiene protección solar! Que es lo único que quitaría, porque prefiero usar el protector solar a parte. Aunque la mayoría de vosotras preferís que vaya dentro de la crema y así os olvidáis de los daños del sol del día a día 🌞


En su web, describiendo esta gama, dicen que es el primer cosmético con efecto lifting con acelerador de juventud. Dice Shiseido que está emulsión de día combate la flacidez, la falta de elasticidad, las arrugas profundas y las manchas. 


Dice que protege frente a la sequedad y los Rayos UV revelando una piel más firme, tersa y uniforme ¡en tan sólo 1 semana! Olééé


Lleva la tecnología de Shiseido ReNeura Technology++™  y complejo KURENAI-Trulift y el complejo VP8 con 4MSK que lo que hacen es provocarte un lifting natural en la piel, renovarla, y además eliminar las manchas que van saliendo con la edad. 


 (Que por cierto, la compré a muy buen precio gracias a que me dan vales de 25 y 50€ de Amazon por hacer encuestas en esta página, registraos aquí: 

 https://account.yougov.com/es-es/join?referral=JpM5wNU3Fke6VKT4nsXT6A )


Lo que noto con la emulsión uplifting de Shiseido: día tras día va alisando la piel, calmándola, van remitiendo los granitos espontáneos, da una luz y firmeza visibles, es muy agradable sin ser pesada (porque no es lo mismo una crema que una emulsión, la emulsión es más ligera), tiene un bote grande que dura mucho con formato cómodo e higiénico. Me encanta cómo deja la piel total y absolutamente hidratada todo el día sin que tengas que ponerte nada más. Con poquita cantidad se extiende genial. Hasta el bote es bonito 😍 


Como os comentaba, yo me lo tomo a modo de tratamiento. En vez de gastarme 70€ en un tratamiento de belleza de una sesión, lo que hago es utilizar esta crema como mi tratamiento de belleza, mucho más duradero y para mí, efectivo. Siento que mi piel va cambiando con la emulsión de Shiseido, me veo más guapa 🥰 y eso es importante.


Esta es concretamente la que yo compro, si utilizáis mi enlace me ayudáis (GRACIAS, viene bien en estos tiempos!):




La suelo utilizar por la mañana y por la noche después de mi limpieza facial. Veréis cuando la tengáis en las manos que es súper agradable la textura, más líquida de lo normal, se extiende genial y la piel queda hidratada toda la noche y todo el día.


De contorno de ojos usas otra porque esta es fuerte, yo uso un contorno de Clinique y genial ❤️ Es este, anti-hinchazón y ojeras:


 



La última vez que la usé recuerdo que os escribí un post donde os contaba que una arruga que se me estaba empezando a marcar desapareció totalmente con esta crema 🥰 ¿no es alucinante? Es muy regenerante! 


Gracias por leerme! No me es fácil ponerme a escribir, entre el trabajo, llevar el canal de YouTube, Instagram, los cuadros y las sesiones de Psicóloga… 😵 pero he de decir que ME ENCANTA hacer reseñas y sobre todo si el producto me enamora. A la próxima os voy a hacer una des-recomendación, que también me gusta hacer eso! No todo es recomendable en esta vida chicas 😂¡os quiero! 




Irene Vila





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miércoles, 30 de junio de 2021

La ansiedad cuando viene



Nunca antes había estado de baja por ansiedad en el trabajo, pero se me juntaron unas cuantas situaciones a la vez que no supe digerir ni gestionar, estuve aguantando y callando unas semanas pero llegó un momento en el que mi cuerpo reaccionó y tuve que parar. 


En la ofi tenía todo el rato una sensación de opresión en el pecho, alguna vez me metí en el baño a llorar y desahogarme, era incapaz de comer más de 3 cucharadas de mi táper de comida, tenía dolores de cabeza por la tensión en el cuello, un nudo en la tripa y una sensación de vulnerabilidad muy grande. Me sentía desprotegida y a la vez, teniendo que sonreír y darle la buena cara al mundo y a mis clientes, teniendo que rendir en el dato de ventas que te piden y poner sonrisa telefónica cuando lo único que quería era ir al baño a vomitar. 


Nunca antes había faltado al trabajo por esto pero llegó un día en el que me encontraba mal físicamente, había perdido dos kilos en muy poquitos días y estaba mareada, cansada y no podía parar de llorar. La médico me diagnosticó ansiedad, me recetó ansiolíticos para los momentos de crisis y me dijo que me iría llamando para revisarme. 


Esa semana de baja pude descansar, hacer cosas que me gustan, ver a mis amigas y contarles, poco a poco fui comiendo mejor… eso sí, cuidado no subas ninguna storie a Instagram porque te pueden juzgar 😂 En plan: “Mira esta, de baja por ansiedad y yéndose a tal sitio.” 


Soy Psicóloga y lo último que recomendaría a alguien con ansiedad es quedarse en su casa dándole vueltas a la cabeza. Mucho descanso, sí, pero también mucha desconexión del trabajo, salir y despejarte, planes relajantes, irte a la playa con tu amiga… aunque algunas personas no lo entiendan y te juzguen, es lo que hay que hacer. 





Poco a poco, con mucho amor de mi familia, amigos y de mí misma, voy poniéndome mejor, sintiéndome más fuerte y acompañada. Poco a poco he ido comiendo mejor, descansando mejor y gestionando las situaciones en mi cabeza. He trabajado en mí, como si fuera mi propio paciente, porque los procesos mentales hay que trabajarlos y enfrentarse a ellos, no dejarlos pasar. 


En el tema de la ansiedad, es muy importante observar nuestra mente: ¿qué nos decimos?

Si el diálogo interno es de constantes pensamientos de carencia, desesperanza, frustración, falta de control y preocupación… estamos dando de comer a la ansiedad. 


Es crucial hablarse distinto desde el minuto 1: “Yo puedo, yo soy capaz, yo me permito descansar de esto y confiar en que todo va a ir bien.” Darle vueltas a las preocupaciones en bucle en la cabeza es el veneno, y el antídoto sería confiar y actuar. 


Me gusta confiar ciegamente en que todo va a ir bien, me encanta la frase de: “si puedes solucionarlo, ¿por qué te preocupas? Y si no puedes solucionarlo, ¿por qué te preocupas?” 

Usamos demasiado la preocupación, que es, además de inútil, corrosivo para el cerebro. Propongo sustituirlo por la confianza total y absoluta en la vida, o en Dios, o como tú lo llames. 





La ansiedad hay que trabajarla y gestionarla. Las personas que solo dejan pasar el tiempo hasta que se pase, sin hacer ningún cambio en su mente ni en sus hábitos, volverán a repetir episodios de ansiedad o bien podría cronificarse.


Es preciso coger papel y boli y afirmar y repetir que tú eres vencedor de tus miedos y después, progresivamente, salir al mundo y demostrarlo. 


Es preciso cambiar el lenguaje de la mente por uno lleno de valor, confianza y seguridad, y solo uno mismo puede hacer este trabajo, nadie más.


Espero que este post os haya hecho sentir acompañados en vuestra ansiedad y os anime a coger el toro por los cuernos y trabajarlo. 


Agradezco a mis compañeros de trabajo y superiores cómo se han portado conmigo. También a mi médica y a mis seres queridos ❤️


No me agrada la idea de abrirme, me cuesta, pero siempre que lo hago pienso que es un servicio a los demás, y eso me facilita hacerlo. 


Tenéis a vuestra disposición mi libro “Pienso que tienes superpoderes”, donde os cuento cómo superé mi depresión de forma definitiva y aprendí a ser feliz ❤️ Os va a ayudar mucho con estos temas a cambiar el hábito de pensamiento de la mente, espero que os guste, os dejo link: 


https://amzn.to/3dusGh5





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