Y 2022 llegó.

¡Bienvenidos a Ciencia de ti! Hace ya tres meses que no escribo en esta web, supongo que estaba más pensando en las estadísticas que en disfrutar del proceso de escribir.

Como ya sabéis, me gusta de vez en cuando escribir sobre mí, me cuesta pero a la vez creo que es bueno.

 ¿Cómo fue para vosotros el año pasado? 

Para mí 2021 fue una bomba 💣 en muchos sentidos: hacer amigos nuevos, estar de baja por ansiedad, retomar contacto con algunas personas, pequeños y grandes viajes, momentos de ensueño con mi novio, otros de no tan ensueño, recibir muchos regalos de cosmética de calidad, crecer en redes, luchar por lo que creo justo, evitar que me sobrepase el "hate" que recibo en redes, buscar alternativas laborales, sentirme frustrada, luego sentirme orgullosa de mí, altibajos, probar cosas nuevas, encontrarme a mí...

Creo que todos empezamos 2021 con expectativas de cambios y mejoras en la situación actual de virus que estamos viviendo. 👾 No ha sido así y esto ha hecho que muchas personas se encuentren con un dolor en su corazón: sus negocios en la ruina, cero ayudas, la economía hundiéndose, la ansiedad y depresiones que ha causado esta situación, la falta de apoyo social por el distanciamiento que se está creando...

Ante todo esto solo puedo mandaros todo mi amor y apoyo. 💗 Confiad, todo va a ir bien y al final se solucionará. 

Creo que todos tenemos dentro una sensación extraña ante todo esto, y a mí personalmente me ayudó mucho el libro 📙de La Verdad De La Pandemia de Cristina Martín Jiménez.

    

Me parece una investigación exhaustiva y brillante y pienso que todo el mundo debería leerlo. Te hace ver las cosas de otra manera, te hace abrir los ojos y te descubre cosas que no sabías que hacen que te encaje el puzzle de este sinsentido. 🧩 Te da paz por entender pero a la vez te da la tensión que necesitas para que no te engañen.

Personalmente, me gusta mucho investigar. Y me he llevado una gran decepción con las mentiras de los medios de comunicación y algunas apps con censura (¿en serio censura en el siglo XXI? Sí), pienso que sólo piensan en sus propios intereses y no en nuestra salud, ni nuestro crecimiento, ni nuestra felicidad. 😢 Solo Telegram, sigue sin estar comprada por las élites globalistas y ahí todavía podemos hablar de todo como la libertad de expresión merece.

Creo que esta situación nos ha afectado a todos, viéndose en las gráficas que hay más casos de suicidios que de muertes por C0vid. ¡Qué locura! De verdad, os mando amor a todos, ante todo debemos permanecer unidos y respetarnos. 💖

Debido a esta pandemia de suicidios, en mi Instagram @irenevilaurra os dejé en destacados (la carpeta se llama "depresión") unos ejercicios para estimular al cerebro para que libere endorfinas, se focalice en lo que amamos de nuestras vidas y podamos salir del bucle de la tristeza. Os invito a hacer los ejercicios todos los días, sobre todo al levantaros y antes de iros a dormir, que son momentos muy delicados para nuestro cerebro.

Este año me he sentido sola. La baja por ansiedad te da tiempo para descansar pero también para pensar y darle vueltas a todo. Me he sentido sola incluso estando acompañada. Así que cada día trabajo el ser una buena compañía para mí misma, hablarme bonito, trabajar mi autoestima y sacar provecho del tiempo. La montaña rusa de las emociones 🎢

El verano del 2021 fue muy emocionante, mi novio y yo vivimos momentos increíbles que guardo en mi corazón y en mi memoria.  👩💘👨

Con respecto a mi trabajo, estuve barajando opciones para cambiar de trabajo. Y hay alguna cosa moviéndose por ahí, os contaré cuando esté todo cerrado. Creo que es bueno cambiar cuando uno se siente atascado o estresado, pero no es fácil, claro, los cambios suponen un esfuerzo. 

Estoy cuidando mi cuerpo con deporte, buena alimentación y buen descanso, me hace sentir muy bien y os invito a que hagáis lo mismo en la medida que podáis. 🍊

En cuanto a mi mente, también la cuido. Me digo cosas bonitas. Tengo confianza en que todo va a salir bien, en que estoy avanzando en la dirección que quiero. Y confiar es el primer paso. Otra cosa que hago es imaginar cosas bonitas. ¿Por qué a veces caemos en imaginar cosas horribles? ¿A dónde va esa energía y emociones negativas que sentimos en esos momentos? jajaja Cuando estéis en el bucle de imaginar cosas feas, forzaos a revertirlo e imaginar finales felices. Puestos a imaginar, que sea a nuestro favor. También intento hacer afirmaciones positivas antes de dormir y nada más despertar, para relajar mi cuerpo. 😊

No os hagáis bicho bola, quedad con vuestros amigos, llamadles, salid, escribidles, mantengámonos unidos porque nuestra salud mental lo necesita, y mucho. 👫👫👫

Y cuando os venga un bache, un bache gordo, podéis sentir, podéis llorar, pero no os maldigáis ni maldigáis vuestra vida. Que siempre quede claro que ante cualquier circunstancia, sois valiosos, increíbles y necesarios. Cuando se os pase el llanto confiad, bendecid, agradeced y estad seguros de que todo va a ir bien. ¡Soñad alto! 💋

Estoy en la terraza escribiendo en el teclado del ordenador y se me han quedado las manos tan congeladas que me duelen jajaja voy a parar. ⛄

¡Nos leemos pronto! 💌

Irene Vila ✨